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莴苣

莴苣隶属于菊科莴苣,又名为莴笋。莴苣的营养价值很高,其中里面含有丰富的无机盐、维生素,还含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收。经常食用莴苣,有利于人们的小便排泄、壮筋骨,去除口臭等等作用,给我们人体带去一定的保健作...

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